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CURSO INTENSIVO DE LOS OCHO MOVIMIENTOS DEL YANTRA YOGA
Desde Lunes 13 Enero 2020 -  10:00am
Hasta Sábado 18 Enero 2020 - 05:00pm

CURSO INTENSIVO DE LOS OCHO MOVIMIENTOS DEL YANTRA YOGA

NATURALEZA DE LA FORMACIÓN

AndricoFabioLos 8 Movimientos forman parte del Yantra Yoga, uno de los sistemas de yoga conocidos más antiguos del mundo procedente del Tíbet, cuna del budismo tibetano.

Las posiciones y movimientos propios del Yantra Yoga, combinados con la respiración consciente, pueden ayudar a coordinar y armonizar la energía personal, para que la mente pueda relajarse y encontrar su verdadero equilibrio. Muchas posiciones empleadas en el Yantra Yoga son parecidas a las del Hatha Yoga, pero la forma de asumirlas y aplicarlas difiere de forma significativa. El Yantra Yoga utiliza una secuencia que consiste en siete fases del movimiento, conectadas con siete fases de la respiración. En particular, la posición en la fase central de cada movimiento ayuda a crear retenciones de la respiración específicas que trabajan a un nivel profundo y sutil. Por este motivo, no solo la posición es importante, sino también la retención y todo el movimiento.

El sistema de Yantra Yoga contiene un gran abanico de movimientos que pueden ser aplicados por cualquiera. Es un método excepcional de alcanzar una salud, relajación y equilibrio óptimos a través de la coordinación de la respiración y el movimiento. Este método está conectado con la esencia profunda de las enseñanzas Dzogchen, y forma parte de los métodos para hallar la propia naturaleza real de cada cual.

DESCRIPCIÓN

Los ocho aspectos básicos de la respiración en Yantra Yoga (inhalación lenta, retención abierta, retención dirigida, exhalación rápida, inhalación rápida, retención cerrada, retención con contracción y exhalación lenta) son un conjunto único de ejercicios que aplican el movimiento y la respiración de una forma precisa, coordinada y consciente.

En el curso se muestra la esencia de esta potente y transformadora práctica, y se ofrecen instrucciones sobre la práctica y la enseñanza a la vez que se aprende a:

  • Armonizar y remodelar toda la función respiratoria, incluyendo cuatro formas de inhalar, exhalar y retener la respiración
  • Aumentar la flexibilidad y mejorar la forma física
  • Mejorar la fuerza y la salud en general.

    Se confiere una atención especial a la comprensión y la ejecución precisa de los contenidos del curso.

A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO

Para participar en la primera parte es necesario tener, al menos, unos conocimientos básicos del yoga.

Para asistir a la segunda parte es necesario haber realizado la primera parte de este curso o haber participado en al menos un curso intensivo de Yantra Yoga.

 

CALENDARIO
El curso se llevará a cabo en dos partes: :

1ª parte: del 13 al 18 de enero de 10:00 a 12:30 y de 15:30 a 17:00. Explicación y práctica intensiva.
2ª parte: del 10 al 15 de marzo de 10:00 a 12:30 y de 15:30 a 17:00. Profundización y consejos.

 

Referencias bibliográficas recomendadas

Chögyal Namkhai Norbu; Andrico, F. (2015). Yoga tibetano del movimiento. El arte y la práctica del Yantra Yoga. Barcelona: Editorial Kairós..

Chögyal Namkhai Norbu; Andrico, F. (2015). Yantra Yoga: the Tibetan Yoga of Movement. Snow Lion Publications. 

COSTE DEL CURSO

Curso intensivo de los 8 Movimientos
I Parte: 125 €

II Parte: 125 €
Curso completo (1 pago único): 200 €

 

 NSCRIPCIÓN AQUÍ: >>


Para obtener más información sobre Yantra Yoga, visite: https://atiyogafoundation.net/en/studies/yantra-yoga

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